0667無記無記名 (オイコラミネオ MM7f-7xRk [219.100.54.129])垢版 | 大砲2022/01/04(火) 18:22:55.10ID:ebYHLKQ/M ダンベルクランチしばらくやってるけどあんまり腹に効いてる感じしないんだよな。気のせいかな。10kg野10〜15repくらいじゃ大した負荷になってないのか なんか首の根元の方が効いてる感じする