0635無記無記名 (ワッチョイ eb38-n+P+ [14.14.21.208])垢版 | 大砲2022/01/04(火) 12:31:41.03ID:piPBAg+w0 >>634 プレスや、これはガチ バックプレス痛くないならやり込む 痛いならミリタリープレス ダンベルショルダープレス やり込むべき 肩デカくなんないやつのほとんどがプレスやり込んでない ブロサイエンスかもしれないが バックプレス100でセット組むやつの肩が小さいわけない まぁリアはレイズやり込まないとデカくならんがな