0560無記無記名 (ワッチョイ cbb8-xBpI [60.74.130.194])垢版 | 大砲2022/01/03(月) 13:58:18.70ID:Q/LVUOF50 有酸素運動は全くやらずに食事制限と 筋トレだけで10kg痩せました。 始めた頃と比べて明らかなパワーdownを 実感してますが、これは当たり前なんですか? おやっさん達が増量してる訳が 解ってきたような気がします。