【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps

[0056 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a0b-1XWD) 2021/12/27(月) 20:47:00.72 ID:ByB+QFHI0]

一食毎に摂取するべき蛋白質の量は体重×0.3gと聞いたけどこれは筋トレにも言える？