0510無記無記名 (ワッチョイ ef0e-d6ud [223.216.91.126])垢版 | 大砲2022/01/02(日) 17:12:01.19ID:lBGjuPL90 >>504 複数種目で胸への刺激は入れてるし、シンプルにウエイトを足すのが良いだろうな。 少しずつ足していって、そのうちに伸び悩んだら高重量低repsの日を混ぜてく。