>>466
ん、だからそれは筋トレに限らんから切り離して考えていいよってこと
筋トレには筋肥大効果があるので一時的にカタボリックさせてでもやる価値がある
逆に言えば筋肉だけのことを考えるならスポーツや有酸素運動など筋肥大効果の低いエネルギー消費行為は一切しないほうがいい