0452無記無記名 (ワッチョイ dfc9-JNQd [133.201.17.160])垢版 | 大砲2022/01/02(日) 00:40:51.29ID:IK+GBQQF0 余程長年トレーニングしててかつ身長も低くないと中々起こらんから心配しなくていいよ >>403 筋力全体が強くなって同負荷のrep数が上がる 速筋が遅筋化していく 遅筋自体が鍛えられるの何れか