>>406
https://youtube.com/watch?v=xrhMpzhz0s4

伸ばし終わりの負荷が最大なので、そこだけフリーウェイトと違う

大きい輪ゴムみたいなタイプと持ち手＋カラビナタイプがあるけど両方買っても5000円程度だから
とりあえず買ってみることをオススメする
大きい輪ゴムタイプは2mタイプが色々と捗るのと、安いカラビナはバリ取ってないのがあるので注意