>>37
有酸素運動は長時間レベルが高い運動を行うと筋肉が分解されて
マラソンランナーが細いみたいに、軽くて少ない筋肉で運動効率の良い身体になってしまう
極端だと腹の体脂肪が残って手足が細いスキニーファットという体型になる

ただし、肝臓が脂肪を糖に変える糖新生の範囲内でやる程度の有酸素運動なら身体絞る追い込みがかけられる