100%に近いチカラを使うのが筋肥大目的
筋肥大は目に見えて増えるからわかる

回数を重ねるのが筋持久力と聞くけど
けど「筋持久力」ってなんぞや？
最後の方で　腕プルプルだったのが綺麗に完遂できるからコチラも実感はあるけど
見た目では特に分からん
乳酸耐性と低酸素状態でも動くって事？