0382無記無記名 (オッペケ Sr4f-8+to [126.156.174.246])垢版 | 大砲2021/12/31(金) 23:41:22.36ID:jlR6wmfQr 腰椎が一番に疲れてトレーニングボリュームの ボトルネックになってるんだけどなんとかならないだろうか。 腰を固める癖があんのかな