初心者ですが、腹筋ローラーやってて腹直筋の右上だけ痛むのは肉離れですよね？病院は行ってません。筋肉痛みたいに全体的に心地よい痛みではなくピンポイントでズキン！と痛みます
1か月くらい前になって2週間くらい休んで再開したらまたなりました。くせになってますか？