>>233
>>235
一応グリコのクレアチンローディングの記事からリンクされてるNSCAジャパンの解説記事の中で複数の文献からできている内容なんだけども

https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry22/

http://www.nsca-japan.or.jp/22_member/database/backnumber/vol_7/7(8)/7(8)21-27.pdf