0215無記無記名 (ワッチョイ cc6c-FtYV [153.242.93.129])垢版 | 大砲2021/12/29(水) 22:21:15.94ID:YLKHPCkJ0 減量中とか乳糖ダメとかじゃないかぎり、一般人レベルのトレーニングだったら トレ75-60分前にプロテイン、トレ中BCAA、トレ後にプロテイン 食事でちゃんとたんぱく質 これで十分 まあ決してマイナスにはならないから、EAA飲みたければ追加してどうぞ、って感じ