某脊柱起立筋の動画見てきたけど、
以前はバーベルでグッドモーニングやってたのを思い出した。
なかなか太くならないですよね。デッドやっときゃいいよってよく言われてましたけど、高回数でやってもあまり実感が沸かず。
自分で肥大した実感があったのはバーベルロウイングとワンハンドローでした。
背中に太い二本が上下に通るのは理想ですが・・・