【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps

[0124 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa2-Y29f) 2021/12/28(火) 22:06:54.69 ID:Tl1GtOc8M]

>>123
抱えるってことはゴブレット？
踵に重心かけてバランス取れば大臀筋とハムに効くと思うけど、どこに効いてるのかな？

前傾になると腰痛めるから気をつけて