【マッスル】シャイニー薊★15【グリル】
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>>950
うんだから最初から最初から最初からそう言ってんじゃんww
お前と話すの疲れるわwwww >>945
嘘つくの辞めて貰っていいですか？
初めに貴方がシャイニーの謎理論とか言って20レップを疑問視したんですよ？ シャイニーの主張自体ただの感想ベースなのに相手にはエビデンスを求める
典型的なひろゆき論法 謎理論②
減量中はいいホルモンが沢山出てるから
増量に変えた途端に体がデカくなる
増量中に出てるアナボリックホルモンはせいぜいインスリンのみ、増量食はあまり意味ない
常に全力疾走できるように腹を空かせておく事が大切
この中には客観的事実はあるが
その理屈や理論は適当に武装したもの
経験則に適当に理論武装して理論と話している
のは俺は理論ではない考えている
経験則、体験談日記だと思う
情報としての価値はあると思う
これはどう思うかい
キーワードは
インスリン感受性
インスリンは最強のアナボリックホルモン
インスリン基礎分泌
男性ホルモン >>955
いやいやw
その感想、体験談を理論武装して理論と話すのが間違ってると主張したい場合
本来の理屈や理論を話すのは当然 >>953
913 無記無記名[] 2022/01/07(金) 17:18:34.92 ID:YxByuoLF
シャイニー謎理論①
20レップが最強
1レップあたりの重要度が低いから失敗しても大した問題にならない
5レップとかでセット組むと4回で潰れた時20%の効果を失う？
20レップなら19レップで潰れても効果は95%
5レップの1.2倍の効果がある
916 無記無記名[] 2022/01/07(金) 17:43:59.69 ID:YxByuoLF
>>914
逆張りは求めてない
理論のおかしい点を理解してないよ君は
エフェクティブレップの観点から見ても
全てのレップを平等な効果と仮定して割合で計算して比べるのはおかしいと言っている
5RMのセットなら1レップ目から筋肥大筋力向上効果が高まると言える
20RMのセットなら16レップ目から筋肥大筋力向上効果が高まると言える
レップを薄めるという極めて主観的な感覚で21レップ目をできたならそれは21RM
レストをとって行ったのならそれは論点から外れている
前者のセットも同じ条件で行うことは可能であるから
4レップでやめてレストポーズで2レップ行う事も可能である
この理論はアメリカの博士号をもつ筋肉博士が導き出した最新の理論であるため
反論されても困る >>956
謎理論っての辞めろよ
せめてエビデンスを出して反論しろよ 筋トレ以外のシャイニー理論はガバガバなときあるよな筋トレはさすがってくらい反論しにくい >>960
俺はどうしても体験談や個人の感想が多すぎて受け付けんなぁもちろん理論としてはね
コメディとしておもろいから一時期欠かさず見てたわ
俺は20レップなら誰にも負けないって言って
40キロ以上のダンショル20レップやんのがめちゃくちゃカッコよかった 合戸とかバルクアップにジャンク食えとか言ってたわシャイニー見習え 合戸はこれだけはいわせてくださいイキリサラリーマン
みたいな奴に向けて言ったんだろ
シャイニーレベルなら逆効果じゃね？ シャイニーのトレーニング
JINのコメ欄で引かれアクトレのコメ欄でも引かれ気味だが
サイヤマンのとこなら多分引かれないだろうか 薊の出すものは視聴者はエンタメとして受け取ってたのにガチなのがわかってみんな困惑している
終いにはスマイルとの活動放棄してインスタで謎自説を振り撒くように
今まで通りトークの自分語りでガス抜きしながらふつうにマッスルグリルを更新して欲しかった あれってスマイルとの活動放棄してんの？？
そう言うわけじゃないんじゃね？
まぁ交友も広いしトーク面白かったなぁ マッスルグリルで自分のトレーニング披露しても自分とこのファンにしか教えれないからな
コラボして自分のトレーニングを色んな人に教えたいんだろう 薊の空論が正しいと思うなら実践して結果出してみてよ
それ以外に証明する方法ないでしょ >>969
そこまで放棄してるか？まだ今年入って1週間やぞ。毎日更新してたから放棄してるように見えてるだけじゃないかな 結局才能がある奴が重ねてきた経験則は理にかなってるように感じるよなぁ
それは俺も勘違いしてたもん
なんか説得力があるんよなww 一時期合ど見習って、4時間以上ぶっ倒れるまでトレーニングして5000キロカロリー取ってたけど
脂肪めちゃくちゃ増えて筋肉に張りがなくなったこと思い出したわ
あれが合うやつはトップいくんやろうな ボディビルダーでも野球選手でもなんでもいいが、選手はプレイの専門家であって知識の専門家ではない ナチュラルが低重量シコシコパーシャルで筋肥大するとは思えんのだがなあ
腕立て伏せ何回しても大してでかくならんし 線引きは曖昧だけどな
選手だって引退後首脳陣入ったり
現役でも後輩連れてオフのキャンプ行ったりするし
坂本が覚醒したのも
現役時代の阿部の指導の賜物やろうし シャイニーに良いコーチが付けばいいんだけど頭固いからなあ シャイニー理論が正しいかはしばらく後にならないとわからないしな 仮に実験が上手くいったとしても高重量をやり尽くした上級者向けに良いってなるだけで初心者に薦めるようなものではないよね 同意やな
てかあざみ信者も分かってると思うけどな
仮トークで若い時のトレーニング内容発信してるし >>986
理論の意味間違えてるよ
辞書には
科学研究に基づいてここの現象を法則的、統一的に筋道を立てて組み立てられた知識の体系
実際の経験からは離れて純粋な思考の中で組み立てられた知識
とあるよ
だから理論を生み出すには博士号でもとって研究に携わるしかないんだよ
論文や、メタアナリシスを読み漁って理解を深めれば既存の理論を紹介することはできる
ちなみにこれ理解できてるの今日このスレで数人だけだから理解してない 理解できないのは可哀想
もう少し噛み砕くべきだったかな
頭脳のレベル合わせは難しいな
ちな158 85 42
漢検4級
頭脳明晰←自己申告 ビルダーと言うよりかはフィットネス系の人になっていくのかね
メトロンブログ的な まぁ、ほら、トレーニングは人それぞれあるじゃん。自分が信じるものをやって欲しいよね。
やりやすさとかね、あるじゃん自分がやりやすいのをやればいいよねー。
食に関してはそれどころじゃない間違いかましてるから、そこは本当にどうなのかね？とは思うけど。。。 寺島さんが牛バラとご飯だけだった
鶏よりは健康的だな バルクアップでリアルフードにこだわると野菜とか食ってる余裕なくなるんだよね シャイニーはバルクアップ期のみならず一年ずっと野菜食わなかったんだろ このスレッドは１０００を超えました。
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