0673無記無記名 (ワッチョイ a246-jiO3)垢版 | 大砲2023/11/04(土) 12:37:24.29ID:rQPVJoDF0 >>672 なら下げて確実に効くフォームでやる方が良いね。 あとは、アーノルドプレスやアップライトローだとフォームは崩れにくい。