【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0532 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c60b-zauZ) 2022/10/12(水) 18:21:56.90 ID:x5AjjPUG0]

>>528
>>531
自分もアップライトロウやサイドレイズをする時は
肩関節を外旋させたり上腕の角度を真横じゃ無くて
真横から30°の角度で前に向けて行ってる