フロントはプレスで高重量持てるし、リアは背中でも鍛えられるけど、ミドルはなかなか難しいね。

色んなサイドレイズやるけど所詮低重量だし。ちょっと重くするだけで僧帽に逃げちゃうし。

高重量使えないから、セット数増やしてチーティング使ったり、ドロップしたりして追い込んでるつもりだけど、大きく成ってる気がしない。