【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0443 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 860b-Ickp) 2022/09/01(木) 16:51:22.95 ID:jMotrDuW0]

>>442
緑茶の出涸らしは食物繊維が豊富らしいので
>>440
ありがとうございます！
>>441
前部はオーバーヘッドプレスを週に２日やって
中部、後部はコンパウンド種目やアイソレーション種目で
今週から週６日やってます