>>433
オートミールに緑茶の出涸らしを混ぜただけの
ゲロみたいな主食でございますｗ

ちなみにダイエットは止めて、今日から元の食事に戻るので
昨日のトレ後に撮った画像を載せておきますね
https://i.imgur.com/YahZjyel.jpg
https://i.imgur.com/rk13tuxl.jpg
https://i.imgur.com/4cyrgEal.jpg
https://i.imgur.com/G3KnHUTl.jpg
https://i.imgur.com/KNdpsGxl.jpg
https://i.imgur.com/35cfaJTl.jpg
このスレ的にやっぱり小さい三角筋ですか？