0361無記無記名 (ワッチョイ 230b-BXm0)垢版 | 大砲2022/07/13(水) 04:31:34.09ID:bT+dPITW0 ショルダープレスが肩のサイズには必要ってのは分かってるけど、ベンチやディップスでフロント使ってるから省いてる。 サイドレイズだけやってる