0330無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-vwKz)
2022/07/03(日) 07:48:08.08ID:J3/tS4RN0高重量でガツンと効かせてから中回数と低回数で追い込むのがセオリー
【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
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高重量でガツンと効かせてから中回数と低回数で追い込むのがセオリー
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