0268無記無記名 (スプッッ Sd4b-FFhy)垢版 | 大砲2022/05/26(木) 13:25:54.07ID:sXq1UNO5d バックプレスは前部、中部、後部すべてに刺激が行くらしい。 肩トレを1種目だけやるとしたらバックプレス一択だな。