0249無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-hffL)垢版 | 大砲2022/05/22(日) 13:32:30.90ID:6UZDmUZF0 >>248 フライはストレッチ種目。 レイズ系はコントラクト種目。与える刺激や特性が異なる。 胸の種目でレイズ系を例えるなら、フリーウェイトだとスクイーズプレスとかランドマインプレス。 ケーブルだとケーブルクロスオーバーとかペックフライ。 POF法をもっと勉強した方がいい。