>>242
懸垂頑張ったら背中に天使の羽根が生えてきた
肩の筋トレいくらやってもめろんにはならない
背中はやればやる程発達するが肩は結果がなかなか出ない

>>244
後部はジムによってはリアデルトマシンがあるし、ケーブルをつかって
フェイスプルなどやれるから効かせやすいと思う
中部はサイトレイズ一択でバリエーションが少ないため発達させにくい