0242無記無記名 (スププ Sdba-+b+W)垢版 | 大砲2022/05/21(土) 13:30:40.44ID:URwoRKA4d 背中トレ、肩トレどちらの方がやればやるだけ(効かせれてる事前提、ナチュラル)結果が出やすいですか?? 例えば、懸垂ばかりして背中発達してきたな、サイドレイズ、ショルダープレスばかりして肩が大きくなってきたなってかんじで