【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0205 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc9-+1fN) 2022/04/18(月) 13:24:15.64 ID:LJXbZUYj0]

>>204
肩後部はプッシュプル、ワイドグリップバーベルロウ、リアデルトマシンもやった方がいい