自分で書いてて思ったけど、ジムに置いてあるようなメディシンボール5kgをトスしまくればもっと早く三角筋が発達すると思われ
今度ジムでやってみるわ
俺の三角筋が盛り上がるのが先か手首が壊れるのが先かの勝負だわ