【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0015 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-cizh) 2021/12/31(金) 01:06:07.18 ID:IQToYfFN0]

>>14
俺は背中の日に中部と後部、胸の日に前部を組み込んでやってる。