>>141
側臥位でサイドレイズも微妙
そら側臥位で肩関節外転してれば三角筋は使われることには使われるけどやはり外転角度が低いから大して使われない(一枚目)
もしたくさん使われたら脱臼するぞ

モーメントアームで考えたらどんどん外転角度が上がる程有利
だから可動域度外視で二枚目のような動きができれば相当な三角筋が動員されるはず

https://i.imgur.com/3Pzk0Wb.jpg

https://i.imgur.com/yJM5kDQ.jpg