【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0102 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 12c9-pPbi) 2022/03/14(月) 17:50:45.94 ID:qLJSiFla0]

>>96
>>77の動画をみるといいよ
リアレイズもサイドレイズもフロントレイズも肩に悪い
コンパウンド種目をしっかりやれば肩も同時に鍛えられる
その方向で努力するのが怪我をしない一番の方法