0745無記無記名 (スッップ Sd5f-I0G1)垢版 | 大砲2023/09/21(木) 18:22:30.81ID:B6+Z/Ydsd >>743 >>744の言うように肩の前横後が使われる割合は上腕の内旋・外旋の加減によって変わるからそのへんは上体の角度と挙げる方向も含めて自然と調整してるトレーニーは多いよ サイドレイズでもアップライトローでも多少ベントオーバーしてやるとか ケーブルの方向調整するとか ただ>>744のを直立してやるとインピンジメントが怖いと思うし力も入らないんじゃないか