0743無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-/XU6)
2023/09/21(木) 12:33:59.54ID:3Or8C9B0d中部と後部両方同時に鍛えられると思うけど
やる人いないのは効率が悪すぎるから？
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
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中部と後部両方同時に鍛えられると思うけど
やる人いないのは効率が悪すぎるから？
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