0691無記無記名 (ワッチョイ dfc9-S+HU)垢版 | 大砲2023/05/30(火) 14:02:15.86ID:4XzKjKyd0 ショルダープレスは肩のトレというだけでなく体幹を鍛える重要な種目だと思う。 まっすぐ立ってバーベル又はダンベルを上下させる。 体幹が弱いと軸がぶれたり背中が反ったりする。 そうならないようしっかり立つことを意識する。 だからショルダープレスは立ってやらないといけない。 スミスマシンを使うのも駄目。