プロテインなんてカネのムダ

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 18:58:14.86

ステやるしかない

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 13:31:59.23

>>26
>消化吸収率も生体利用率も血中濃度の維持も
>リアルフードとは段違いで

ちゃんとしたソースないだろ？ｗ

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 13:42:07.38

つまり金にものを言わせてペプチドをまめに飲めば良いんか

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 13:42:21.11

>>27
今のところ比較論文はない、だからこそ我々は数多くの上級者からの
経験や体感、栄養学の基本を考慮したうえで最効率を求めろって事だ
数々のビルダーで粉重視でバルクアップした、強くなったなんて人間は
いないしいたとしても極まれ

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 13:44:41.38

>>29
じゃあ、段違いとした根拠は何だ？思い込みか？ｗ

＞数多くの上級者からの経験や体感、栄養学の基本を考慮したうえ
ちゃんとしたソースないんだろ？ｗ

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 13:48:25.06

>>23
＞腸からの吸収率が悪くほとんど未消化・未分解のまま排泄される。
＞排泄されるだけならまだ良いが、他の食品の消化をさまたげることも多い。

ならこんにゃくと同じでダイエット食品ってわけだ？ｗ当然ゼロキロカロリーなんだろ？
他の食品の消化まで妨げてくれるってことは肥満治療で処方されるかもなｗｗ

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 14:01:26.14

ロニー・コールマン
よく聞かれるんだよ。ワークアウト後には何をとったらいいんだ？って
やっぱりホエイプロテインがいいのか？って。その質問に対し俺はこう答える
「違うね、俺はチキンを食べるよ、大きくなりたいからね」

ジェイ・カトラー
プロテインパウダーに逃げてはいけない。食事はトレーニングよりも大事なのだから
ほとんどの人がトレーニングだけやってればデカくなれると勘違いしてる
私はトレーニング前に必ず大量の牛肉を食べている。ワークアウトレベルを
最高にまで高めることができるのだ！

リッチ・ピアーナ
多くの奴からどうやってデカくなんの？って聞かれる、俺は毎回食えって答えるそしたら
「いや、僕は一日ちゃんと三食食べてるしプロテインも飲んでる」
ふざけたこと言ってんじゃねえよ。今お前がやってることは５％の努力でしかない　
ごたごた抜かしている前にさっさと始めろ。無駄なことでぐだぐだ悩むな。
プロテインっていうイージーウェイを選択している時点で
お前のバルクアップに対する情熱は大したもんじゃないんだ。
細かいこと(タンパク質量がどうだの)を考えるのはその最中や後でも問題なかろう。
能書きはいいからとにかく己の限界まで挑戦して食いまくれよマザーファッカ！！」

ジェレミー・ブエンディア
私はたくさんのサプリメントを使っていません。
せいぜい大会前に脂肪燃焼サプリを必要に応じて取るだけ。サプリメントに頼りすぎると、
身体は作れない。私にとって必ずしも必要としているわけではないのです。

山岸秀忠
一旦サプリメントのことは全て忘れよう。
我々凡人は基本となるリアルフードを摂らないと絶対にデカくなれない
間違ってでも足りない分はプロテインで補えばいいなどと勘違いしてはいけないよ

清水泰地
僕はプロテインより肉を最優先します。
今はまったく摂ってないしせいぜい非常食にするぐらいです
自宅には貰い物のプロテインしかありません

榎本星矢
筋肥大における重要比率をトレ、食事、休息で表すと３：５：２だと思ってます
間違いなく食事は最重要、プロテインパウダーは胃の調子が悪くなるので控えめにしてます

芳賀セブン
嘘は付きたくないでハッキリ言います
粉でタンパク質を４００グラム摂った時よりも肉で２００グラム摂る方が
圧倒的に強くなった。粉ではない、コンスタントに肉を食べ続けたときの
あの「体の内側から湧き出てくる張りと活力」はプロテインパウダーでは
決して味わえない。僕はこの真実にたどり着くまでずいぶん時間がかかりました
以前はPFCバランスさえ整えればいいと思って、適当にカロリーを取って
不足分はプロテインという生活をしてたら負けてばかりでした

そういう事よw

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 14:13:36.20

合戸なんて、おかずなんてほとんど普通人位かそれ以下しか食わんぞ。
YOUTUBEで語ってるだろ？
ほとんどケンタイのプロティンだよ。すごい量取る。それとサプリ。
食事だと消化が大変だからな。それであの年であの筋肉。

プロティンは精製してあるだけでなんら食事とかわらん。
プロティンは意味がないなどと言ってる奴は馬鹿。

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 15:58:57.70

>>32
なんだかね
前に見たプロテイン否定論者は「ボディビルダーが飲むのはいいけど、お前らごときがプロテインまで飲む必要はない、普通にリアルフード食っとけ」なんて言ってたが、
今度は「トップビルダーがリアルフード食ってんだからお前らもリアルフード食え」かw
同じプロテイン否定してても中身は真反対じゃなんのアテにもできんな
俺ら一般トレーニーはビルダーの真似すべきか否かすら分からねえってんだからw

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 16:32:37.81

プロティンって食品からタンパク質を精製してあるだけだし、他の栄養素が
ほしけりゃ食事とともにとればいいだけ。
日本人は特に食事からタンパク質がたりていないんだから利用すればいいだけのこと。

リアルフードがどうのこうの言ってるビルダーってそんない賢そうなやついない。
リッチピアーナなんか薬づけでふぁっくふぁっく言ってるだけのアホだし、
ジェレミーにしてもライウェイベイベーもとても賢いとは言えない。
アホともいわんがそこら辺のホワイトカラーのサラリーマン以下の分析力しかない。

そんな奴らの妄言信じてリアルフード云々なんて恥ずかしくてとても言えないよ。

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 17:36:16.29

結局の所、食えない時点で肥大もパワーも
そこでおしまいなのよ
足りない分はサプリメントで〜なんてんな甘い話あるわきゃないわな

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 18:37:51.24

内臓がゴミなクソガリ体質
　↓
食べれなくてプロテインに期待
　↓
内臓機能がゴミ過ぎて粉末でも消化吸収できない
　↓
下痢・消化不良による悪臭便・体重低下
　↓
「プロテインなんて無駄だ～！！」（期待していただけに反動がデカい）

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 18:49:09.52

>>36
また何の根拠もなくそんなこと言って…

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 18:57:19.79

論文は無くても内臓機能が残念な一部の人は吸収のいいホエイプロテインでさえ効率的に消化吸収出来ないのは明白
プロテインを恨むのではなく、自分の体質を恨め

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 19:58:17.77

やはり比較した論文はないが個人で試してる奴なら何人かいた
俺は絶対やりたくないが

https://kentatencho.com/realfood/

https://note.com/suika528/n/na1cbfea18b1b

https://www.kokilife.com/2020/12/17/real-food-or-protein/

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 22:11:34.41

>>39
だから「明白」とか言いながら実はなんの根拠もありませんみたいなのもういいから

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 22:47:10.31

>>41
こんなスレが立つより明白な根拠あんの？w

**無記無記名** · 2022/02/16(水) 23:31:32.96

>>42
お前の言う「明白な根拠」がその程度のものってのはよく分かったw

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 00:19:10.81

プロテイン飲んでも意味がないというクソガリがいる現実
クソガリの内臓がゴミ説に対してこれ以上の根拠はないな

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 04:37:54.78

俺はプロテインパウダーを常飲してると便の具合が慢性的に悪くなったから辞めた
プロテインパウダーの代わりに鶏胸肉を摂取するようになってから調子がいい
プロテインパウダーを摂取しても便に異常が出なければ飲むべき

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 06:19:57.64

まあトリメタジジンよりはプロテインのほうが効くぜ

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 07:48:16.37

>>33
だからあんなチビなんだな
ちゃんとしたメシ食っとけよ

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 07:51:23.19

飲むと便秘になるから避けたいけど、甘いの欲しい時どうしても飲んじゃう

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 07:58:15.03

ネトベトうんちの屁バスバスぷすぷすぅ～で最悪腸内環境になっても根菜をどんぶり山盛りで食えば翌日には腸内ゴリゴリに掃除したウンチが出て1発でリセットされるから便利。

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 09:08:10.14

>>47
別に成長期にプロテイン飲んでたあ訳でもあるまい

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 11:11:56.95

>>50
うん
だから成長期にちゃんとメシ食ってなかったからあんなチビなんだろ

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 11:29:21.38

>>51
そりゃただの憶測だな
飯さえ食えば誰でもでかく育つわけでもあるまい

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 11:40:09.76

まあそりゃ半分はネタでは言ったんだがw
でもあんなチビだもん、そりゃ幼少期にちゃんとした栄養摂ってないと思われてもしょうがないだろ？
チビの筋トレとか見てる方が恥ずかしくなるんだよね。
重いバーベル担ぐより朝から晩まで一日中チンスタにぶら下がってた方がいいよ。

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 12:42:42.35

テレビの実験でスタッフがチンニングスタンドに毎日数分ぶら下がってたけど、結果は一週間で23cm身長伸びてた。

**無記無記名** · 2022/02/17(木) 14:11:31.71

拷問で人間引っ張りまくって全身の間接外して腱もぶちぎりまくる刑あるけど身長倍くらいになるらしいで

**無記無記名** · 2022/02/18(金) 13:36:27.64

つまりプロテインに体感できるほどの効果はないってこと？

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 01:06:18.81

体感出来るサプリなんてねえよガイジ
あってもプラセボだ

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 02:58:32.97

ビタミンcとb群だけは認める
明らかに顔面の目立ってた毛穴が減った

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 03:28:21.80

水でシャカシャカやってんのはまあアホのジャップ位だわな(笑)
オー津とかえっ具和―いとミキサーかけるときの味付け程度かとらーも炉に―も
アホのジャップはgearのことなーんもしらんにわかがプロテインに夢見てるようなバカだらけだしガラパゴス簿で利ても真似利てもない

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 03:29:49.24

段ドゥシェいんも粉売りたいからとはっきり言ってたぞアイアンマンで(笑)

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 08:05:41.75

>>57
カフェインやメラトニン、エフェドリンは体感できるぞ

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 08:35:20.24

減量中にタンパク質とれてるか心配になって飲むものだと思ってる
普段はちゃんと飯食ってれば大丈夫

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 10:02:49.16

その「ちゃんとメシを食う」ってのが難しいんだけどな
なにをどれだけどんな風に食えば「ちゃんと」してる事になるのか
普通に外食なんてするとたんぱく質が足りなかったり、脂質が多すぎってのが当たり前にある
そこで帰宅後プロテイン一杯飲むと「ちゃんとした」栄養バランスになったりね

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 10:20:32.64

>>63
ネパール系のカレー屋に行って、チキンティッカ2 kg食うといいよ

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 10:44:11.41

ロニーがパトカーの中で食ってたタッパー入りベイクドチキンがめっちゃ美味そうに見えたんだよな
ああいう貧乏臭い1食のほうが美味そうに見える

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 10:44:50.07

ワリエワの使ったヤツもサプリだろあれ
無理矢理持久力つくとか煽ってるが

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 16:56:17.66

ジムに行くと水道の前で群がってシャカシャカしてる奴らが邪魔すぎる
そんだけタンパク質に金をかけてるのにガリガリじゃねーかと

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 17:57:57.41

>>66
いや、おじいちゃんのお薬だよwww

**無記無記名** · 2022/02/20(日) 17:38:05.77

あなたは「粉太郎(ふんたろう)」に出会った事があるだろうか？そもそも粉太郎とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくる愛すべきニワカさんの事である。

トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時

インターネットの掲示板で書き込んだ時、会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時

何処からともなく粉太郎は現れるのだ

「プロテインノンデル!？」

・・・ああ、愛すべき粉太郎に幸あらん事を・・・

トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「プロテインノンデル!？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

粉太郎にとってプロテイン摂取のみだけがバルクアップの基本であり、肉を２キロ食べようが

卵を５０個食べようが、米を一升食べようが「ふ～～～ん」なのである

プロテインを飲んだことが無い、必要ないので飲んでいない、別の食品で代用してる

と答えた場合、これは粉太郎にとって、なんて愚かな奴なんだ・・・トレーニーのレベルは俺のほうが上だな、

神の粉を遠ざけるなんて伸びしろ０の雑魚であることは間違いない・・・と結論つけられるのである

忘れてはならないことは粉太郎は「プロテイン以外のタンパク質はどうでもいい」ということ。

たとえ主食がカップ麺であったとしても、カロリーの大半が菓子パンであったとしても、プロテイン「さえ」飲んでれば

トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。

**無記無記名** · 2022/02/20(日) 18:21:35.01

>>69
その粉太郎ってのには出会ったないな
「プロテインパウダーに含まれるタンパク質の事はどうでもいい」奴ならよく良く見るけどね
「プロテインパウダー飲んでる子はいねがあ！」
「サプリ飲んでる子はいねがあ！」
って、なんかなまはげみたいな事言いながらよく騒いでるよ

**無記無記名** · 2022/02/20(日) 18:45:28.95

＞主食がカップ麺であったとしても、カロリーの大半が菓子パンであったとしても、プロテイン「さえ」飲んでれば
＞トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。

バルクアップすると思うよ。
様は櫃アミノ酸と必須脂肪酸と各種ビタミンミネラルが満たされてればいいんだから。
主食がカップ麺でも菓子パンでもバルクアップする。
だいたい白米馬鹿食いしてたの鈴木雅だけど、白米なんで栄養ほぼないお菓子みたい
なもんだから。変わらんよ。

**無記無記名** · 2022/02/20(日) 19:59:31.40

>>70
これな

**無記無記名** · 2022/02/21(月) 05:30:33.91

シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 10:15:56.85

運動しない内臓クソザコのデブがプロテイン飲んでも意味ないよなぁ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 10:26:59.09

この板で運動しない人の話されてもね

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 14:53:28.36

>>74
この板はIFBBプロを目指す板やぞ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 20:21:37.07

菊池桃子ですら1切れ8,000円の肉食ってるのにな