0356無記無記名 (スププ Sd7f-YccJ)垢版 | 大砲2023/04/16(日) 00:07:42.42ID:Gkx7k/Q0d こいつも200キロベンチプレスなんて出来ないんだから、ウェイトでも自重でも自分にあったトレーニングしたらいいと思う ボディメイクに関してはウェイトのほうが優れてるけど、プリトレは全身運動に拘ってるから運動性に関してはプリトレやったほうがいいかと