0085無記無記名 (アウアウウー 106.146.104.149)垢版 | 大砲2022/04/17(日) 08:49:15.34ID:heUv7m/Ba ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど 他になんかいい練習ある? ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど