0116無記無記名 (ササクッテロラ 126.166.90.215)垢版 | 大砲2023/11/04(土) 08:36:20.29ID:D7vntnhpp >>115 ラットプルで自重と同じ重量にすると身体が浮いてしまうよね。 自重より軽くても大丈夫。 懸垂はまずは台に乗って上げた状態からゆっくり降ろす練習をしてみよう。