【激ヤセ】 ルイボス総合スレ part2 【イケメン】
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https://twitter.com/ruibosu0222
元超デブ137kgから-68.5kgのダイエットに成功した人気YouTuberルイボス氏
今度はベンチプレス150kgに挑戦!!(わずか数ヶ月で100kg達成)
2021/11/14に開催された沖縄のベンチプレス大会で見事2位入賞
ダンベルカール20kgを軽々とこなすその姿には賞賛の嵐
チャンネル登録者数10万人に支えられ週8のトレーニングに明け暮れる毎日
その日本人離れした体格と筋肉のすさまじさには誰もが圧倒されるだろう
プロフィール
本名 渡嘉敷しのぶ
年齢 30歳
性別 男性
出身 沖縄県
職業 インフルエンサー
身長 170cm
体重 129kg(?) ※2021/12/5現在
趣味 筋トレ
「努力を続ければ結果は出る」「夢は諦めなければいつか必ず叶う」など
格言とも言える名言を残し令和のマッスルレジェンドを目指す
お仕事の依頼は事務所宛に
応援よろしく!!
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 痩せる気ねーな
寝て起きたらトレーナーから注意された事全部忘れてそうだ ・野菜食わなすぎ、もっと食え
・栄養のバランス悪すぎ
・トレーニング偏りすぎ、もっと脚鍛えろ
・走るか水泳やれ
トレーナーがまともで良かった
渡嘉敷君に理解および実践できるのかはともかく
トレーナーが雑魚だから太ったのかと思ったが原因は渡嘉敷君にあったようだ
目標体重は80kg、体脂肪率15%、期限は7〜8月 現在体重103.4kg、体脂肪率31.9%
応援しがいのあるボディじゃないか
というかナゼここまで太ったのか全く言及してなかったが 普段走りこんでないとあの体躯で走るのは危険だと思う。
心拍数ほどほどに上がる強度のウォーキングがいいけど
この時期寒いからなあ…沖縄は20℃切ったら暖房つけるの？ ジム行ってるのならトレッドミルで時速6キロ程度の速歩を1時間すればいい
あの体重なら十分な消費カロリーになる トレ強度もボリュームも足りてねーんだろうな
それでユーザーYouTuberとかの真似事して食い過ぎてただのデブの完成てことかな？ このレベルのデブなら何もしなくても1ヶ月5kgぐらい落ちそうなのにな いっぱい食べていっぱい筋トレしたから太ったとか言い訳してたけどさ
あれトレーニングしてる体型か？
なんか俺の知ってる筋トレ民と違う… ルイボスここに常駐してるなあ
2垢つかって嫉妬乙繰り返してるわ
オタクくんの考えそうなことだねw まーためんどくせぇヤツがいるね よほど居場所無いのかな
ルイボスがこれまでのやり方で失敗してる以上抜本的にやり方変えたほうがいいのに
これだけ巨デブだとGI値も気にした方がいいだろうな 血糖値異常の可能性もあるし
野菜はある程度ビタミン剤で補えるけど食物繊維は意識的にとるべきだわ トレーナーが実在するならさ
営業妨害みたいなもんやろルイボスムーヴ というかなんで増量するにしても90キロぐらいを上限にしなかったんだ？
パワリフやるとしても93キロ級で充分やろ >>910
トレーニング動画ではラットプルダウンにぶら下がってたよ そういえば写真加工してるって自分で言ってたけど
そんな加工画像掲載して何の意味があるんだ？？ 補正アプリで撮影しといて勝手に補正されてますってか 炎上商法で確信犯的にやってるよねきっと
70kgのまま筋トレしてても他の筋トレゆーちゅーばーじ勝てないし 登録数10万人の人気YouTuberが沖縄最大の繁華街を何日も、何時間うろついても
誰1人声をかけてこないのは、実物がとんでもなくデブだからじゃないですかね
アプリの弊害
これコロナじゃなければとっくに人気チューバーとコラボしてるわけで
1人だけデブが混じってネタ動画としては面白いかもしれないけど
すごいヘイト集めて炎上してさようならのパターン 今日は補正外したのか動画がやけにぶさいくだな
・栄養指導無視してた俺が間違っていた
・野菜とか何食っていいのかわからない、教えて
そんな感じで今日も夜更かしっぽい この赤鼻デブは頻繁に鼻いじっていて情緒不安定なのか？
すり切れて赤く腫れ上がってるし目は充血してるし病気じゃね？ 鼻や一部の皮膚が赤いのは乾燥か脂漏性皮膚炎かで肌荒れしてんのかな
食事管理と皮膚科で綺麗になりそう
そして羽ばたいてくれ 配信が終わると同時に嫉妬君が現れる
どうやらルイボス本人か狂信者の1人だな 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
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厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ | 不眠症らしいな
だから深夜まで配信して朝4時に起きられるのだろう
しかも低体温
筋肉つけると代謝上がるのだがなぜに35度？ >>934
一日3500〜4000kcal食っていたのにダイエット初日から停滞期になるわけないだろw
しかも制限して2500kcal、タンパク質300gオーバーだぞ
ルイボスさんなめんなよ 食い過ぎ笑
ジャンク食わない場合2500kcal取るのも常人には苦しいが
太れる人は余裕なんだなぁ >>936
いや、まず減量初日なのかも定かじゃないってのがダイエット板のアンチの見解だぞ
それにルイボスの消費カロリーの理論値は
最低でも3500から4000くらいだわ
あの体重なんだもん
それにあんだけ歩いてるわけだ
それに客観的事実として体温が下がってる
代謝が下がってると仮定するのが基本 >>936
あと一応教えとくけどアンダーカロリーという前提で
タンパク質取りすぎるとDIT関係なく代謝下がりやすいから
昔
研究してた時もこれを本質として理解してない人がいた
とうしんせいが活発になるからな
体内のエネルギー回路において最も効率が悪いとうしんせいが活発になることは体への負担になるし
筋肉分解も起きやすい、カロリー収支に対してね 甘やかすな
あいつには厳しい言葉を浴びせ続けるべき まずマクロバランスから整えないと始まらんと思う
野菜がどうこう、とかも大切だけど
ボディビルの減量で野菜の量から決めてるやつなんていねぇだろ ルイボスの場合はツッコミどころが多すぎてどこから指摘すればいいのか
素直にあすけんで80点近くとれる食生活をしたらいい ルイボスが彼女いないのは容姿だけでなく配慮という一番大事な部分が欠落しているからだと思う
痩せてイケメンになってそれなりにファンもついているのだから付き合ってる人がいてもおかしくないのに
トークでは相手を楽しませる事が何より大事なのに「俺はこう思う」とか過去の話ばかり
昭和のおじさんがあまりモテないのと同じ理由
武勇伝は要らないんだよ
「○○さんはどう思いますか？」というのが全然無い
相手に考えさせ相手の話を引き出し盛り上げ褒めたり感心したり驚いたりと反応すれば相手は喜ぶ
ホストってだいたいそういうスキルが身についている
ルイボスにはそれが欠けてる
相手を思いやる事ができる人はナルシストだとしても献身的についてきてくれる人が現れるもの
30過ぎでそろそろ結婚考えないといけない歳なのに好き放題やって身を固めようというビジョンが無いのはどうかな
沖縄という風土考えても、そのルックスで未だに結婚できないってのは問題ありさ この人、身長170cmで体重が結構あるけど
187cmの自分と体脂肪率が大して変わらない
筋肉量が多いのかな せっかく痩せてもてはやされたのに何故ダーティバルクのようなことをしてしまったのか ダーティバルクいいじゃねえか
人間美味いもの食う方がいい体になるより気持ちいい時期もあるわ
美味しいもの食ってちょっと後悔して人間は成長すると思う ルイボスいわくメンテナンスカロリー4000kcalで設定していて増量期はもっと食ってるとか
今も2700kcalで計算していたが早めに痩せようと2500kcalに落としてたから停滞期に入ったのだとか
俺らと次元が違い過ぎてびっくりだぜ
初日から停滞期はんぱねーよ
今日も体重少し増えてるじゃん
あと水凄い飲むんだな
トレ前2L、トレ後も2L、それ以外も終始何か飲んでる
そんなに喉が渇くものなのか、沖縄は >>952
>>953
ルイボス乙
キモイおデブちゃんw >>958
優越コンプレックスだねw
わかるよぉw
辛いでちゅねえwwwwww タラレバは要らない
脂肪つきすぎて胸郭が拡大してしまってるのだろう 胸の形は痩せたときに余った皮がまだ身体に合わせて縮む前に、また脂肪ついたからやろ 落とせばって言うけど前回の超低カロリーダイエットは今回やらん言ってるし
かといって強度の高い有酸素運動プログラム何もないじゃん
ジョギングしません、水泳もしませんって
今までも下半身のトレーニングほとんどしてないからちょっと負荷上げただけで疲れて一日ダウンしてる奴だぞ
筋肉を残しながらというハードルの高い事できるほど賢くないだろ
漢字読めないし計算もできないし記憶力も悪い 今の身体にジョギングは関節に悪いだろ
筋トレとウォーキングと食事制限で普通に痩せる ジムにトレッドミル、クロストレーナー、ステップ、エアロバイクくらいはあると思う
やるかどうかは分からないが 次のスレタイには激太りとかリバウンドって入れとかないと
このスレみたいに激ヤセ？？？？ってなっちゃう。あぶないあぶない。 >>848
なし
普通ならウ板にスレがあることすら許されないが、キドとか畳とかのネタ枠として許されてる感じ 今、バルクアップ終わってからの減量期だろ
だからウ板で構わない ルイボスさんの減量はうまくいってるのかどうか精密にﾃﾞｰﾀ出して欲しい ハゲるやつは20歳くらいからハゲ始めるからな
ハゲに関しては遺伝が全てだと思う >>984
10日以上経過して体重、体脂肪率、体型どれも変化無し
ただ本人は焦ってないので多分順調なんだよ
本気出したら一気に絞るから、まあ見てなって 焦ってない理由は、ダイエット開始が1月ではなく本当は去年の11月だから >>980
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして チャンネル登録者減り続けてるのはなれ合い放送があまりにも気持ち悪いからだと思う
しばらくライブやらない方がいいんじゃないの？
せめて10kgくらい痩せてからじゃないと顔ぱんぱんだし ルイボスさんがアンパンマンとかてめーなめてんのか、こら？ ルイボスはアーノルド・シュワルツェネッガークラスのスーパーイージーゲイナーだからダブルスプリット（1日2部位を午前午後に分けて鍛える）やったら日本一のバルクが手に入るかもしれないな。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 38日 11時間 0分 40秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
