筋トレは１セットで十分？

[0001 無記無記名 2021/12/05(日) 15:52:10.62 ID:aF2X0nsb]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9777681/
こんなソースあるけど・・・？

[0038 無記無記名 2022/03/06(日) 10:38:17.22 ID:+2qN5anp]

>>35
上腕囲何センチ？
50センチ未満はクズだよ

[0039 無記無記名 2022/03/06(日) 12:37:54.54 ID:WM0LipMU]

臭がりホント増えたな
10代からヤってこなかった奴は敗けだよ

[0040 無記無記名 2022/03/06(日) 13:12:23.46 ID:NrmRVnM0]

>>1,5
全文見っけ
https://www.researchgate.net/publication/13507920_Strength_Training_Single_Versus_Multiple_Sets

[0041 無記無記名 2022/03/06(日) 19:11:02.32 ID:LhDU3DSB]

あいだとって2セットが1番効果的だ

山本先生マンセー

[0042 無記無記名 2022/03/06(日) 19:23:31.06 ID:FerxDe0w]

>>38
35だったけどダイエットして33センチ