ディップスバーについて語るスレ

**無記無記名** · 2021/10/27(水) 17:15:44.72

数多くの種目や技が出来る上安い、コスパ最高の筋トレ器具！
https://www.youtube.com/watch?v=0U0SseLtN7Q

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 12:47:21.78

吊り輪でいい

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 13:58:41.24

>>149
ディップスバーは部屋が狭くて懸垂台おけない人が買うのが大半だろ

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 14:29:11.06

でも懸垂台置くのと
ディップスバー置くのは専有面積そんなに変わらないよ
ディップスバーは重ねて保管できるけど
場所をある程度占めるのは変わりない

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 14:36:49.06

>>151
全然違うわ

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 19:12:45.65

懸垂スタンドは圧迫感といかにも感がちょっと。

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 20:02:29.51

注文していたリーディングエッジのディップスバーが届いたから早速組み立ててみたけど
ある程度覚悟はしていたけど片方の土台が少しガタつく感じだったわ
薄いゴムで上げ底してバランス取ったら全くブレなくなって何とかなった

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 20:07:05.93

ディップスバーの公園の入り口の柵感もなかなかだがw

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 20:12:44.74

ディップスバーは中途半端感が否めない

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 21:19:04.54

>>154
リーディングエッジのは>>131のステディのみたいに懸垂できるようになならないの？

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 21:31:43.78

>>156
シンプル、コンパクト、多機能、堅牢、高コスパこれ以上何を求めるのか？

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 21:39:40.15

>>157
試してないけど構造的にはたぶん出来ると思うよ
土台の安定感が凄いから無理に揺らしたりしなかったら
普通に懸垂とか出来るかもね

**無記無記名** · 2022/03/18(金) 21:42:05.72

本格的にやるならチンスタと吊り輪だな
それで全部できる

**無記無記名** · 2022/03/20(日) 19:16:47.55

>>151
壁ぎわに寄せて置けるのと半畳くらい占有するのとではかなり違うだろ

**無記無記名** · 2022/03/24(木) 19:47:40.21

ディップスバー買ったけど
限界まで追い込むように補助のチューブ（バンド）つけてやりたいんだけど

輪になってるバンドしか持ってない
これ、どうやったら足を補助してできるようになるの？
どこに結べばいいのか分からん
片方に結んでも　両方のバーと繋げないと意味ないし

下からバンドくぐらせて２本に繋いでもバンドが長すぎてユルユルで補助の役目できない(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2022/03/24(木) 20:19:34.29

上から乗せて手で抑えるだけ
https://youtu.be/pdANXZ6kx_0?t=205
当然のように思ってたけど意外と動画少ないね

**無記無記名** · 2022/03/25(金) 07:07:51.33

こっちの方がわかりやすいかも
ストリートワークアウトの始め方。 How to start street workout
https://youtu.be/_EhWcjS3RKQ?t=269

**無記無記名** · 2022/03/26(土) 01:23:19.66

握力が辛そう

**無記無記名** · 2022/03/26(土) 02:52:11.19

ゴムバンド押さえるのに握力要らないよ
上から手置いて体重掛けたらいいだけ
なんせゴムなんで摩擦係数ハンパない

**無記無記名** · 2022/03/27(日) 03:45:33.07

懸垂なら分かるけどディップスでバンドの補助なんかいる？
足で好きなように補助できるやろ

**無記無記名** · 2022/03/29(火) 19:13:58.43

むしろ肩に掛けて負荷増やすべきだろ

**無記無記名** · 2022/03/29(火) 23:42:00.43

チンニングスタンドと両方持ってる人います？
使い分けするとかあるのかな

**無記無記名** · 2022/03/29(火) 23:43:32.56

>>169
Sanpei氏が両方使ってるようだよ
https://www.youtube.com/c/SAMPEIOKUNO

**無記無記名** · 2022/03/30(水) 00:36:35.84

このスレの方ってYouTuberの動画も普通に参考にしてるんですね
フラットというか殺伐としてなくて良いですね

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 19:16:26.01

ストレングス系のトレーニングに活かせるのもディップスバーならではだね
Lebert EQualizer® Push Pull workout
https://youtu.be/GA7DhoqXsCQ

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 20:30:51.60

ミニマリストはディップスバー持ってないよな
吊り輪でほぼ出来るから

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 20:38:40.36

ディップスバーは吊り輪みたいに気軽にどこでも持ち運んでトレーニングするってのが出来ないのが難点かな

**無記無記名** · 2022/04/08(金) 15:44:59.78

吊り輪下げれる場所そんなになくない？
そもそも近場の公園に高鉄棒や高さのある雲梯が見当たらないんだが
公園の日差しの梁も大体ベンチが下にあって邪魔だし
ちょっと近場ではいい場所見当たらないなあ
遠くの大きな公園に行けば設置できそうな高さのある遊具あるけど人も多いし吊り輪で場所占有するのは逆の立場で考えても迷惑行為だよなあ

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 00:05:33.57

やっとハーフ斜め懸垂の1セット目が13レップいったから1セット目だけ普通のにしてみたけど、
8レップしか出来なかったよ

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 07:53:12.98

ディップスバー一本での斜め懸垂は安定感無くてやりづらいから公園の入り口の柵でやってるわ
ディップスバーだと鉛直方向に引くしか無いんだよなあ
フロンレバーの習得のためにはそれでいいんだろうけど

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 18:18:53.56

>>177
2本使えばいいじゃん

**無記無記名** · 2022/05/19(木) 12:17:03.95

ディップスバーの一番人気はsteady？

**無記無記名** · 2022/05/19(木) 12:37:06.90

Steadyのディップススタンド安くなったら買おうと思っていたが値段上がり続けてるな

**無記無記名** · 2022/05/20(金) 08:23:37.34

steadyかリーディングエッジかで迷ってたら
値上げと販売中止？になってたわ

**無記無記名** · 2022/05/20(金) 16:56:44.99

クロちゃんがディップス動画挙げてた
デブなのにやるなと思ったわｗ

**無記無記名** · 2022/05/21(土) 22:43:50.63

ディップスは懸垂と違いデブでも強い人いるね

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 06:05:08.43

ディップスバーなんて無名メーカーのシンプルなのでいい
器具だけ立派でもしょうがないわ
さっさと買ってさっさとトレした方がいい

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 08:52:31.31

ディップスパー去年買ったのに全是使ってない
即買って満足してしまった

**無記無記名** · 2022/05/25(水) 21:51:22.59

>>185
もったいない。なんでやらないんですか？

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 04:46:29.15

>>182
遠藤光男さんに似てるだけのことはあるな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 03:38:47.84

実際ディップスバーなくても公園に行けば事足りるからな
懸垂もやりたいから晴れてたらひとまずは公園に行ってるわ
ディップスバーは雨の日用だな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 11:02:40.65

加重するから家トレオンリーだわ

**無記無記名** · 2022/08/20(土) 19:05:32.67

ディップスバー設置する場所が畳の上だとダメですかね？
フローリングに何か敷いた上でないと安定しません？

**無記無記名** · 2022/08/20(土) 20:14:32.26

畳の上でやっててこの身体だから全然問題ないと思われ
https://youtu.be/Fv90v92lvLs

**無記無記名** · 2022/08/21(日) 11:55:34.39

>>191
Sampei氏はかなり加重してるけどな

**無記無記名** · 2022/08/21(日) 12:54:52.44

じゃあ畳の上で加重すればいいやんw

**無記無記名** · 2022/08/21(日) 20:31:31.82

そもそも自重トレーニングというのは「自分の体重をメインの負荷にして行うトレーニング」であって「自重のみで行うトレーニング」ではない

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 21:55:26.66

筋トレ初心者なんだが、やっぱ懸垂台おけるなら懸垂台おいたほうがいい？
置けなくもないけど、決して部屋広くないから悩んでる。
今はアブローラーとプッシュアップバーしかない

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 22:36:02.00

これからも家トレ続けるのが分かってるならさっさと買った方がいい場所に関しても部屋の隅に置けば言うほど邪魔にならんよ

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 23:40:48.60

置くスペース確保するために家具撤去したけど全然後悔してない

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 23:53:15.67

懸垂台よりティップスバーと思うけどね
ディップスバーでもフロントレバープルアップすれば懸垂より遥かに負荷が強いらしいし、
20kgの負荷調節可なウエイトベストとかもある

**無記無記名** · 2022/08/25(木) 10:19:15.83

>>198
まず普通の人はそんな種目できないけどな
自分は懸垂バーに吊り輪が最適解だと行き着いた

**無記無記名** · 2022/08/25(木) 11:54:53.97

>>195 ですが回答ありがとうございました
よく寸法測って、置けそうなら懸垂台の方にします

**無記無記名** · 2022/08/27(土) 22:55:52.84

器具買わなくても公園に行けばトレーニングできるけどな
初心者ならやるべきは懸垂やディップスの「練習」だから低鉄棒や遊具で充分だし
器具買わないと始まらないウエイトトレとは訳が違う
いずれマッスルアップやヒューマンフラッグは公園でやる事になるしどっちかと言うと公園トレがメインで家トレは補足みたいなもんだろ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 00:54:02.12

特殊な意見をあたかも大多数のように語っておられて草
誰もがヒューマンフラッグできることを目指す世界線で生きてるのか

むしろ、公園に行かなくてもいいように器具買うんちゃうんかい

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 01:30:06.64

懸垂台の代わりになる高い鉄棒は滅多にないからな

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 17:50:09.86

>>202
マッスルアップも目指さない公園トレしないヤツが大多数なのか…
ヒューマンフラッグなんて自重ならではの優秀なトレーニング種目だがタダの見せ技くらいに思ってるのかな？

>>203
絶対それ言うヤツいると思ったから低鉄棒や遊具で十分と書いたんだけどな
初心者が足もつかない高鉄棒なんてあってもぶら下がってることしかできないだろ

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 00:19:00.25

そういえばこういうノリで、なんで不動産投資しないの？って聞いてくるやついたな

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 21:08:49.51

>>199
>まず普通の人はそんな種目できないけどな
できないからできるようになる為にトレーニングするんだろ
何でこのスレで懸垂バーに吊り輪が最適解になるんだよ

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 22:21:27.18

>>193
畳の上で加重しててワロタw
https://youtu.be/_8scyT_WJ5U

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 23:50:30.36

とあるトレーニングができるようになるためにトレーニングするって思考の人多いな
手段が目的になってるけどまぁ筋トレってそもそもそういうものかもな
思想押し付けがウザイだけで

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 18:32:04.04

ディップスバーとか邪魔なだけ
チンスタと吊り輪だけでいい
あらゆる種目ができる

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 05:08:22.68

ディップスバーについて語るスレなのにめちゃ逸脱してんなw

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 05:10:39.82

>>192
そのわりにはなんで筋肥大してないのかな？
あんまり飯食ってないのかもな

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 02:45:17.07

使ってないとき板か何か置いて本の立ち読み用のスタンドにしようと思ったが微妙に高さ足りんのな

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 15:06:19.25

>>212
>>209

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 16:55:31.98

逆に部屋の動線上に置いて飛び越えないと移動できないようにして日常をトレーニングにするべきだろ
俺はしないけど

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 08:45:12.55

ディップスは最終的に加重して何キロ位までできたらいいの？
それによって購入するバーの丈夫さも決まってくる

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 09:14:31.93

>>215
格安のイージーチェンジでも耐荷重180kgだぞ
気にしなくていいのでは

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 16:57:24.06

タックフロントレバープルアップは懸垂より負荷強いよね？
わざわざ倍の金と広いスペースを費やして懸垂台買うことなくね？

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 23:57:55.78

そう思うならあなたは買わなければいいだけの話では

**無記無記名** · 2022/10/05(水) 20:34:09.67

最近ディップスバー買ったけど
ディップスの難易度の高さに驚いてる

懸垂10回くらいはできるけど　ディップス一回くらいしかできない
フォームも難しい

**無記無記名** · 2022/10/05(水) 21:23:26.38

>>219
普通は逆だけどな
変わってる

**無記無記名** · 2022/10/05(水) 23:30:30.90

上半身ばかり膨れ上がる

**無記無記名** · 2022/10/06(木) 03:22:58.89

脚はDTの松本

**無記無記名** · 2022/10/06(木) 08:10:29.80

>>219
自分もディップスバー買ったけど自重で33回は出来た

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 12:20:04.25

というか手首が痛くてやる気でない

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 14:42:05.11

手首より鎖骨周りが痛くなるわ何故か

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 17:55:54.01

やってる所を動画で撮ると色々わかるね
ショボすぎて情けなくなるけど

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 18:52:43.11

ディップスで手首が痛くなる原因は
手首の付け根をバーに乗せてしっかり握っていない事だと思う

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 21:14:28.14

むしろどうやって手首痛められるんだ

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 21:21:23.07

バーの幅が広いんやろ

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 21:48:52.79

20kgのウエイトベスト買ったけどフルで使うのはいつの日か……

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 04:00:07.34

>>225
胸張ってやるディップスはすぐ肩壊すで

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 14:39:20.69

どのフォームが正解かどうかは問わないけど

こっちは肩傷めにくい
https://i.imgur.com/zZW8SZa.jpg

こっちはヤバイ
https://i.imgur.com/Bv99vUZ.jpg

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 19:47:16.78

>>232
>>231
胸を張るとか言うより胸を張った状態で
上体を垂直なままで深く下ろすのが危ないんだと思う
上体を前傾させた姿勢を維持して上げ下ろしすれば
胸を張った姿勢でも肩を傷めないよ

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 19:41:52.39

>>232
あーこれめちゃめちゃ参考になった
ワイ後者でやってたわ

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 20:27:01.46

>>234
おれもよく分からないでやってたな。
足を組んで後ろにすると体が反って余計に胸が立っていく。
体を屈曲させて膝を前に出したほうが胸を張れてるよなぁ、それでいいのか？と。

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 20:32:57.11

背中は真っ直ぐしたらアカンって事や

動画でも　後者のやり方してる人けっこういる

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 15:47:53.05

>>232
俺は以前後者のフォームでやって肩痛めたなあ。下ろしすぎが問題なんだけど

色々試行錯誤したら前者みたいなフォームにたどり着いた
こっちのほうが大胸筋にめちゃ効いて肩も平気

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 20:15:49.23

前者のフォームでやったら首痛めた

皆　首痛くならんのか？

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:26:41.77

胸張るとか張らないってより肩甲骨の下制だよね
ほとんどの種目が肩甲骨を下制させた状態で動作するのが正解
肩甲骨の下制が維持できないなら負荷が高すぎるからチューブで補助すべし
肩すくんだ状態で無理に動作すれば目的の筋肉には効かないしケガ待ったなし

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 18:35:51.98

垂直スタンスで胸郭出口症候群になって辛い

**無記無記名** · 2022/10/17(月) 00:30:59.40

スペースの都合上チンニングスタンドじゃなくて一回り小さいぶら下がり健康器的なアレでついでにディップスやってるけどフレームが細いせいか握る手が痛い
結局ファットグリップ付けたら解決しました

**無記無記名** · 2022/10/17(月) 12:45:47.51

肩甲骨火星しようが肩関節が過伸展したら痛めるのでは

**無記無記名** · 2022/11/20(日) 09:05:17.48

ブラックフライデーまで待とうと思ったけど我慢できずにSTEADYのディップススタンド買っちゃった

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 03:24:50.88

steadyってディップスバーもチンスタも値上げしすぎじゃね？

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 18:58:36.33

>>244
ディップスバー5,500円くらいだったのが今9,000円超えてるしかなり高くなってるよね

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 21:40:46.81

チンスタより安い、超コンパクト、ガチな人じゃなければ負荷も十分
売れて当然だよ

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 21:52:09.34

9000円って他のメーカーのチンスタ買えるやんw
STEADYってユーチューバーがやたらオススメしてたりするし宣伝費掛けすぎだろ

**無記無記名** · 2022/11/25(金) 01:20:43.88

ブラックフライデーで軒並み安くなってたな。youtenのも気になるが無難にstedyのを買ってみた