あ

**無記無記名** · 2021/09/21(火) 17:11:14.21

い

**無記無記名** · 2021/09/21(火) 18:32:47.98

う

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 06:29:47.28

なめやがって

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 06:30:00.84

な～にが我慢汁濡れ濡れ煎餅だ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 06:30:23.28

しばくぞ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 06:32:21.39

な～にが片ちんローションだ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 07:13:21.76

糞スレあげ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 07:24:09.77

な～にが我慢汁濡れ濡れ煎餅だ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 07:27:04.86

記録帳として使うかな

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 07:29:34.37

一日目背中計92セット
懸垂12セット
チューブラットプルダウン70セット
チューブシュラッグ兼デッドリフト10セット

二日目肩計68セット
フロントレイズ10セット
ショルダープレス10セット
サイドレイズ10セット
チューブアップライトロウ22セット
チューブリアデルト16セット

三日目腕計104セット
コンセントレーションカール17セット
コンセントレーションハンマーカール15セット
チューブプレスダウン72セット

四日目胸計68セット
腕立て22セット
ディップス22セット
アームバー24セット

五日目脚計32セット
フロントランジ4セット
カーフレイズ4セット
スクワット8セット
アイソメトリックレッグエクステンション16セット

六日目オフ計8セット
シットアップ4セット
レッグレイズ4セット

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 07:59:38.14

ドラさんマジやべえよ…

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 08:58:45.48

さて、胸トレ終わらせちまうか

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 09:53:19.42

おい！！！！！！！！！

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 10:25:57.40

おい！！！！！！！！！！！！！

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 10:45:09.05

胸トレ終わったし腐れ飯でも喰うかな

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 11:25:55.27

頭と腹が腐れいてえぞコラ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 21:59:10.15

脚の日でござる

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 22:00:53.67

その前に二度寝するかな

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 22:01:40.90

な～にがたっちぼっちだ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 23:43:18.54

なんとか言えや腹立つな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 00:28:57.89

脚トレ半分終わったし腐れ飯でも喰うかな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 00:44:55.84

なんか腹立つな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 01:20:29.71

な～にが遺伝子や才能はあるだ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 05:45:56.93

な～にが数セットでオーバーワークだ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 07:00:30.57

さて、5ちゃんを引退されたドラ様はトレが一段落ついてワクチン打つらしいし、
わしもワクチン打つかな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 08:23:10.50

腹立つわ