【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

[0974 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMff-f+8/) 2021/09/25(土) 22:13:13.28 ID:GQUOWo2WM]

>>971
気をつけの姿勢の時の手の位置よりやや下の位置にバーベルをセットして
体の横で片手で持ち上げて10秒キープを3セットとかやると把持力強化できるそうだよ