0550無記無記名 (ワントンキン MMa3-oTSK [153.148.25.74])垢版 | 大砲2021/09/20(月) 09:38:20.41ID:f0L8Ekm4M 2年前はジムに通ってて 体重75kgの体脂肪率23%でベンチ80kg チェストプレス103kgでした それでもおなかぽっこりでジムに通うことやめて、ダイエットに専念したら こんな体になりました 今は腕立て20回が限界です スリムな体にするにはダイエット継続でしょうか それとも筋トレしながら減量でしょうか