0505無記無記名 (スッップ Sd43-+dGQ [49.98.175.103])垢版 | 大砲2021/09/19(日) 19:45:33.73ID:4sRqFVBTd ダンベルフライで大胸筋内側に効かせる場合、腕を閉じるとき、肩甲骨開いて肩を寄せたほうがいい?それとも肩甲骨寄せたまま? 今は寄せたまま腕上げてるが、全然内側に効いてない気がする…