家で腕立てだと周りの目を気にせずに筋肉への負荷を感じ取りながら出来るしな
手幅変えたり上体の角度調整したり色々工夫して筋トレが上手くなる
筋トレ分かってる奴ほど腕立てをバカにしたりしない
お前らの殆どはジムで身の丈に合わない重量で1レップ目から腕プルプルさせながら胸にバーが付かないような可動域で6レップとかやってんだろ？どうせw