0710無記無記名 (ワンミングク MMd6-0FVk [221.184.117.24])
2022/12/23(金) 12:58:17.13ID:iZoIWdpuM週2、3回仕事終わりにウエイト60分、有酸素30分くらいやってます。
以前、潰れた人を見て怖くなってしまい、今は70kg×3回が自分の限界だと思っています。
質問したい点は、
・トレーナーについてもらい、一度限界チャレンジをしたほうがよいか。フォームチェックをしてもらったほうがよいか
・ベルト等のギアを使ったほうがよいか
という点です。
よろしくお願いします。