>>635
インターバル5分で3セット目が10回上がれば、次回から重量を2.5キロ上げていいんじゃないかな
そして60キロくらいでセット組めるようになったら5回のセットと交互でやっていけばいいんじゃないかな　参照↓

山本式の100キロまでの最短ルート
https://youtu.be/1UCKoZkRtS0

ネガティブは俺のジムだと無理だ